青汁&ダイエットサイトの口コミ評判が話題になっている【めっちゃぜいたくフルーツ青汁】を飲んで、-10kgのダイエットに成功した！という大人気モデルの「ぺこちゃん」。
写真で見てわかるように、激ヤセしています!!特に太もも周りが全然違いますよね～(*’▽’*)✨
自身のブログでも、めっちゃぜいたくフルーツ青汁のダイエット体験談について詳しく語っていますが、
テレビや雑誌に引っ張りだこで大忙しなのに、ムリなく痩せられたというのです!!
(参照:ぺこオフィシャルブログCOTTON CANDY)
さらに磨きがかかったぺこちゃんは、恋人のりゅちぇると、めでたくゴールインも果たし、誰もが憧れるシンデレラガールに大変身～♪人気モデルも魅了した、めっちゃぜいたくフルーツ青汁の知られざる美容＆ダイエットパワーの秘密に迫ります!!
めっちゃぜいたくフルーツ青汁に秘められたダイエット成分とは？
めっちゃぜいたくフルーツ青汁には全４種の国産青汁原料（大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘藷若葉）が、ダイエットに特化した黄金バランスの配合で含まれています。それぞれ食物繊維を豊富に含み、体内の毒素をデトックスする効果があるため、ダイエットサポートには打ってつけです♪
食べることが大好きな人にとっては、ダイエット中の食欲をコントロールすることは辛いですが、大麦若葉や甘藷若葉が食べ過ぎ対策に働きかけてくれます。
普段から野菜不足を感じている人は、痩せるために必要な栄養素も足りていないので、太りやすくなる性質がありますが、生野菜が嫌いでも青汁で上手に野菜の栄養を補給すれば、痩せやすい体質へ導くことが可能です!
めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲むだけでは痩せない!
ぺこちゃんを見る限りものすごいダイエット効果が期待できますが、残念ながらめっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲むだけでは痩せることができません。
ぺこちゃんのようにムリなくダイエットに成功する方法としては、
めっちゃぜいたくフルーツ青汁の「飲み方」が大きく関係しています。
1食置き換えダイエット
めっちゃぜいだくフルーツ青汁は野菜やフルーツなどの栄養が沢山詰まっているのに、1杯当たり11.7キロカロリーしかありません。夕食を食べ過ぎてしまう人はめっちゃぜいたくフルーツ青汁に置き換えると1日の摂取カロリーを減らせるため、ダイエットがスムーズに進みます。
しかし、調子が良いのは1ヶ月程度です。体には「恒常性」と言う、自分の体を環境に合わせようとする働きがあります。食事から得られるエネルギーが急激に減り、それが長期間続くと私たちの体は危険を察知し、省エネモードになってしまいます。これがダイエット中に苦しむ、停滞期です。
この期間を我慢しながらダイエットを続けていくと体重はさらに減っていきます。
そして、体重が減ったからと言って、めっちゃぜいたくフルーツ青汁の置き換えをやめて、
今まで通りの食事に戻せば自然と摂取カロリーが増えるので、体重は増えてしまいます。これがリバウンドです。
普通の食事に戻しても、めっちゃぜいたくフルーツ青汁は飲み続けると、食事だけでは補いきれないビタミンやミネラル、乳酸菌、大豆イソフラボンなどが補えるので代謝をサポートしてくれるため、リバウンド防止になります。
また、極端に食事制限のダイエットをすると脂肪もおちますが、筋肉も落ちてしまい、かえって痩せにくい体になてしまいます。ダイエット中のぺこちゃんの食生活を見てみると、お肉やお豆腐など筋肉の元となるたんぱく質を沢山とっています。しかも、お肉も低脂肪で高たんぱくなサラダチキンやお豆腐を選んでいるので、お食事の選び方も上手です。
そして、食事の時間も意識してみてください。
夜10時以降に食事をするとカラダが脂肪をため込む働きがあるので、
夕食の時間が遅い人はめっちゃぜいたくフルーツ青汁に置き換えると良いでしょう。
食事をしてすぐ寝ると、脂肪が体に蓄積する量が多くなってしまうので、夕食時間が夜10時を過ぎていなくても、寝る3時間前に食事ができないときも置き換えはおススメです。
ぺこちゃんのダイエットの秘訣は食事をきちんと召し上がっていたのに、-10kgの減量に成功し、
今もその体型を維持できているのは「遅くても19時以降には何も食べない」というポイントです。
朝の6時から夕方16時までは太りにくい時間なので、この時間帯に好きな物を我慢しないで食べて、18時～19時を目標に食事を終わらせ、その後の小腹サポートにめっちゃぜいたくフルーツ青汁を活用する方法が賢いです。
ファスティング
めっちゃぜいたくフルーツ青汁をファスティングダイエットで利用する方法もあります。
ファスティングとは「断食」という意味もありますが、一定期間食事を摂らずに、胃腸など消化器官を休ませてあげることができます。
胃腸を休ませることで、お通じの調子が良くなったり、体内の毒を排出することで痩せやすくなります。
ファスティングは1～3日程度行い、この期間中は食事をしてはいけませんが、その代わりに水分をしっかり摂ります。
基本的に低カロリーで糖質少なめなドリンク(ミネラルウォーターやお茶など)が適していると言われていますが、ビタミン･ミネラルなどカラダが必要な栄養素が豊富に含まれている青汁もファスティングには最適なドリンクなんです。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は甘味も強いため、満足感もありますし、
181種類以上の野菜や果物の酵素が代謝をスムーズにサポートしてくれます。
水やお茶では物足りない人は是非、めっちゃぜいたくフルーツ青汁でファスティングダイエットに挑戦してみてくださいね!
めっちゃぜいたくフルーツ青汁ダイエット成功のためのアドバイス
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は1食置き換え、ファスティング、普段の食事プラスαとして使い方はさまざまですが、めっちゃぜいたくフルーツ青汁だけに頼るのではなく、食事時間や食事内容、適度な運動なども組み合わせていくことがダイエット成功につながります。
ぺこちゃんも運動が嫌いみたいですが、気が向いたときにジムで軽くウォーキングをしたり、寝る前に腹筋をしたり、自分で続けられる範囲の運動に挑戦していたそうです。
また、毎晩の体重と食べたものを記録することでモチベーションアップのほか、過不足の調整ができるようになります。ぺこちゃんも毎日の記録をマネージャーさんに報告して、ダイエットを毎日の生活習慣の1つとして楽しんでいたみたい♪
ダイエットの大敵はストレスです。ダイエットを意識しすぎてストレスがたまると、防衛本能が働き痩せにくくなってしまいますので、好きな食べ物を全く食べないのではなく、週に1回くらいは適度に好きな物を食べてストレスを発散させましょう。
極端な食事制限は継続できないだけでなく、どんどん痩せにくいカラダをつくってしまいます。
バランスよく食べて、痩せやすいカラダ作りをしていきましょう。
つの手助けにめっちゃぜいたくフルーツ青汁を利用すると良いですね!
